Wat biedt BHB?
Ik begeleid groepjes van 2 tot 12 deelnemers, maar ik kan ook prima bosbaden ‘op maat’ verzorgen. Denk aan teamuitjes, vrienden of familie. Wat dacht je van een verbindend en troostrijk bosbad na het verlies of afscheid van een geliefd persoon? Of een verjaardag vieren in het groen?
Bij beleef het Bos kun je kiezen uit de volgende 2 opties:
Bosbad in
natuurgebied
Afstand: max 5 km
Duur: ca 3 uur
€ 35,-
per persoon
Locatie: Diverse geselecteerde natuurgebieden (NH) nabij de kust. Ik neem je mee naar een prachtig stil natuurgebied waar ik ben opgegroeid, en we lopen max 6 km in rustig tempo met verschillende stops. Je ontvangt tijdens deze sessie een aantal uitnodigingen om je zintuigen te verscherpen. En soms staan even stil bij bijzondere planten en geneeskrachtige kruiden. Ik bied je tevens de gelegenheid om ergens op een fijne plek even rustig te zitten, of liggen. We sluiten gezamelijk af met een drankje en een hapje, en je gaat met nieuwe energie en kennis weer huiswaarts.
Alle Beleefhetbos locaties die ik voor jullie heb geselecteerd zijn goed te bereiken met ov en ov-fiets.:
Het is mogelijk om op Sloterdijk af te spreken voor meerijden.
- Middenduin, omgeving Bloemendaal.
- Herenduinen , IJmuiden/velsen.
- Landgoed bij Duin & Kruidberg, Santpoort
- Landgoed Elswout in Heemstede
Bosbad in de stad –
Groene parel
Afstand: max 1 km
Duur: ca 2 uur
€ 25,-
per persoon
Ik organiseer Bosbad In de stad (Amsterdam) duur: 2,5 uur op ‘Groene parel – locaties’
– Westerpark, bij De Groene Hemel
– Vliegenbos – noord
Info Bosbad in de Stad
Natuur hoeft niet ver te zijn. Om verbinding te voelen in en met de natuur kun je ook in een stadspark vertoeven.
Tijdens een bosbad in de stad breng je enkele uren door in de natuur op een relatief klein maar gevarieerd gebied waar je je aan de hand van afgestemde uitnodigingen doorheen gaat bewegen en ervaringen gaat opdoen. Soms gebeurt dit ook zittend, staand of liggend. Je legt dus geen grote afstanden af, je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft vooral niets te presteren! We sluiten het Bosbad In de Stad altijd af met een vers bereide ‘bos’ thee en bijpassende hapjes.
Kortingsactie:
Neem je iemand mee, dan mag deze persoon voor half tarief mee!
Praktisch:
Aanmelden kan via contactformulier of telefoon: 06-46305695
Bij beide bosbaden neem ik een groepje – tussen 2 en 12 personen – mee op een vertraagde wandeling. Het natuurgebied-bosbad leent zich om langere afstanden af te leggen.
Kosten eigen groep:
Prijs is afhankelijk van de locatie en groepsgrootte. Kom je met een eigen groep dan bepalen we samen de locatie en vergoeding in overleg.
Vervoer:
Je kunt ook met mij meerijden vanaf Sloterdijk treinstation in Amsterdam west.
Bosbad agenda 2025
Bosbad in natuurgebied NH : locatie Duin & Kruidberg bij Santpoort
Info: We wandelen vanaf het treinstation in rustig tempo via een eeuwenoud landgoed met open velden en dikke oude bomen naar een bos met afwisselde vegetatie. Ook zijn er wat niveau-verschillen waardoor er veel mooie uitzichtpunten zijn. Je ontvangt enkele uitnodigingen, en soms zitten of staan we ergens wat langer.
Tijd: 10.30 – 13.30
Ma 7 april
Ma 12 mei
Ma 2 juni
Za 28 juni
Zo 6 juli
Zo 27 juli
Ma 4 aug
Bosbad in de Stad – Groene parel Amsterdam ( Westerpark)
Info: We maken kennis met een prachtige groene locatie, en wandelen in rustig tempo door dit groene stadspareltje waar je zintuigelijke uitnodigingen ontvangt.
13.00 – 15.30
Woe 16 april
Woe 30 april
Woe 21 mei
Woe 4 juni
Woe 25 juni
Woe 16 juli
Bosbad cadeaubon
Maak iemand blij met een belevenis in plaats van ‘spullen’ ! Geef een moment van verbinding met de natuur cadeau, een geschenk dat perfect is voor iedereen die even wil ontsnappen aan de drukte van alledag. Je kunt kiezen uit 2 soorten bosbaden! De bon is 1 jaar geldig na datum van aankoop.
Hoe ontvang ik een digitale cadeaubon? Vul het contactformulier in en vraag naar de Bosbad cadeaubon.
Voel je vrij om vragen te stellen ! contactformulier !
Veel plezier!
Wat is bosbaden
ofwel Forestbathing, Shinrin Yoku, natuurmeditatie, natuurtherapie etc.
Uit Japan overgewaaid sinds de jaren 80, en uitgewaaierd over de hele wereld. Shinrin Yoku betekend onderdompeling in de natuur. Het is een trage en stille geleide wandeling waarbij men alle zintuigen gebruikt om tot diepe ontspanning in het ‘nu’ te komen. Ze zeggen dat het een nieuwe vorm van Yoga is, een soort ‘mindfullness’, maar dan meer naar buiten gericht.
Bomen scheiden fytociden uit die heilzaam zijn voor ons immuunsysteem. (Mycobacterium vaccae) Stress en haast verdwijnt omdat men in het ‘nu’ verblijft, door verbinding te maken met planten en bomen om ons heen. Verwondering krijgt de ruimte.
Een bosbad is opgedeeld in sequenties. Het eerste gedeelte is kennismaking, en bewustwording, aarden op de plek waar we op dat moment zijn. Het laatste gedeelte is een afsluiting, een cirkel met thee en lekkernijen, en informele uitwisselingen.
Hoe ziet een bosbad eruit?
Als gecertificeerd bosbadgids zorg ik ervoor dat het bosbad dusdanig is opgebouwd dat jij steeds dieper in de ‘bos-ervaring’ kunt zakken tijdens deze drie uur durende beleving. Ook stem ik het bosbad altijd zorgvuldig af op het seizoen, het weer, de plek en natuurlijk de deelnemers.
Elk bosbad is dus anders!
Hoe zou echte verbinding in en met de natuur voelen?
Als gecertificeerd Bosbad- gids, en senior ervaringsdeskundige betreffende omgaan met ‘stress’- neem ik je mee op een heerlijke milde reis door prachtige groene parels van de stad of naar een van mijn geliefde plekken in natuurgebieden nabij de kust.
Er is tijd voor verstillen, vertragen, ervaren en verbinden. Dit brengt ons verwondering en ontspanning. Het helende effect en de nieuwe energie die je opdoet kan nog wekenlang doorwerken! Heerlijk om je op te laden en daarna vol frisse energie om je bezigheden weer op te pakken.
Wat doet een Beleef het Bos -natuursessie voor mij?
De natuur helpt je om het ritme van je leven te volgen. Het ontdoet je van allerlei lagen. Net als een ui, onder die lagen zit je ware natuur. Iedereen kan bosbaden. Het is belangrijk dat je met een open mind en vertrouwen het bos is gaat. Koester geen verwachtingen. Zie alles wat zich aandient als voeding, niet als vulling.
Wist je dat kijken naar ‘groen’ al een enorm weldadig effect kan hebben? Tijdens een natuur-sessie worden je zintuigen geactiveerd daardoor kom je meer in het nu, dit moment. De uitnodigingen die je ontvangt kunnen je dienen als inspiratie, of verscherpen van bepaalde zintuigen.
Diep contact met natuur kan je troost bieden, je ademhaling vertragen. Je bent namelijk niet alleen, we maken deel uit van een groter geheel, al wat leeft op deze aarde.
Ook verwondering, of ontzag leidt tot nadenken over dingen buiten onszelf, het helpt ons te stoppen met zorgen maken, en negatieve emoties transformeren in positieve gevoelens.
Waarom een gids?
Als gecertificeerd bosbadgids geinspireerd op Shinrin Yoku bied ik je een veilige bedding om te ‘ ‘dwalen’, op dat je prettig je eigen ‘bos-ervaring’ kunt beleven tijdens een ca 3 uur durende sessie.
Het samen zijn en doen met anderen zorgt voor verbinding, en geeft veiligheid en voldoening. Ik houd als gids houdt het tijdscharnier in de gaten en bied structuur tijdens een sessie. Alle beleef het bos -sessies starten met een korte ontspanningsoefening en grondingsoefening op de plek waar we starten. Een gids zorgt voor uitnodigingen voor de zintuigen, tijdens een natuursessie en biedt ruimte aan de deelnemers om ervaring en inzichten uit te wisselen. Ook sluiten wij de ons bosbad af met een verbindende thee ceremonie.
Als gids zijn we geen coach, of therapeut! De natuur is onze therapeut omdat het precies dat geeft wat jij nodig hebt!
De meest gestelde vragen over bosbaden:
Website Bosbadderen: bosbadderen.nl/veel-gestelde-vragen